もう一度、語学を頑張ってみる。
以前、スペイン語を勉強してみよう…という投稿をしたことを、微かに思い出しました。(笑) あれからどうなったかというと…、はい、できてません。。よわっ。
まあ、多少やらなかったからと言って、もう無理…何てことも言いません。何度でも何度でも何度でも…
今回は、ちょっとアプリの力も借りてみます。使うのは「かんたん単語帳（Android）」 何が良いかって、「文字だけでなく、音声や映像も紐づけられる」こと。文字と音の両方を一気に流すことができるので、ダブルで聞いてきます。（たぶん）
スペイン語のニーズより、直近はやはり英語の出番が多いので、もう一度始めてみます。使う教材は「ＤＵＯ３．０」。賛否あるとは思いますが、なにか一つ使ってみるとしたら、これかと。これをｍｐ３フォーマットに落として、一文ずつ分解して、「かんたん単語帳」に入れてみる。文章はＥＸＣＥＬフォーマットで一括インポートができるので簡単。
こういうのって、単語帳を作ることに凝って、実際やらない…ってオチが多いので、そこは気を付けよう。ちゃんとやろう。(笑)
すっかりご無沙汰しておりました。
みなさまこんばんわ。
前回投稿から、早6カ月近くたってしまいました。ちょっと仕事が忙しかったりして、ブログ熱がだいぶ下がってしまっていました。ま、忙しいのには変わりないのですが、少しずつ再開してみようと思います。
なんて、軽いノリで書いてますが、実はこのサイト以外にもう一つ姉妹ブログを立ち上げようとしています。（更新できるんかいな…）
ま、それもゆるくゆるく作っていこうと思いますので、長い目で見守っていただければと思います。
このトレーニングは、ヒルクライムを鍛える…だけじゃない！
先月号に続き、サイスポが必読です！
特集で「１カ月で磨く、ヒルクライム」とありますが、このトレーニング方法は、ヒルクライムだけではなく、すべてに通じるトレーニングだと確信しました。
自転車は、「ペダルを踏む」のではなく「ペダルを回す」と言われます。上手にペダルを回せるようになるには、まずはゆっくり回すことが大事。ゆっくり上手に回せなかったら、速く上手には回せません。「坂道をゆっくり上るトレーニング」というのが、すべてに通じるトレーニングになる…というのは、そういうことです。早速週末のトレーニングから取り入れようと思います。
その他、ヒルクライムレースに臨むにあたって、食事をどうすべきか、前日はどう過ごすべきか…面白い情報が盛りだくさんです。
最近のサイスポ、面白い！
「なお、妊娠はしておらず…」って、全く不要な情報
優香さん、ご結婚おめでとうございます。ＴＶで見るイメージだけですが、なんだかふんわりした雰囲気の方で、結構好きです。お幸せに！
…はいいのですが、それを報道するマスコミに苦言。
なお、妊娠はしておらず…
って…。その情報、全くいりません！(怒)
「スピード婚は、でき婚(最近は、おめでた婚？さずかり婚？)」って短絡的な考えと、その勝手な思い込みだけで、わざわざ確認してブロードキャストする無神経さに呆れます。
だって、イメージってもんがあるじゃないですか。結婚報道だけならともかく、妊娠してるかどうかって話をした途端に、エッチしてるかしてないか…みたいなイメージが出ちゃうじゃないですか。（僕だけ？(笑)） まあ、おつきあいしてるときに、エッチしてないとは言いませんけど。。それが「子供を授かっており」って話だったら、スッと受け入れられるのですが、「妊娠はしておらず」って言われたら、なんか生々しさだけが伝わってきて、ほんと不快なんです。。
余計なことは伝えないでもらいたいですよ。
糖質制限は「減らす」じゃなくて「変える」
糖質制限の効果については、このブログでも紹介してまいりました。ただ、どうやら、糖質制限ということばが「糖質を少なくする」までで止まっているようで、「糖質を少なくする代わりに、たんぱく質、脂質を多くとる」というところまで行っていないようです。
糖質制限の話題と切っては切れないものとして、人類の元々の食生活があります。本来人間は、糖質はあまりとっておらず、活動のエネルギー源として、たんぱく質・脂質を多く採ってきました。なので、糖質制限は「一日の取得エネルギーを変えず、三大栄養素の割合を変える」というところがポイントなのです。
…
っていうことはわかってるのですが、入手しやすい食材を見回すと、だいたいが炭水化物なんですよね。コンビニ弁当もごはん大盛りはあっても、おかず大盛ってないし、カップラーメンはほとんど炭水化物だし、うどんやそば、パンの類もほとんど炭水化物。ラーメン屋、丼系も。。なので、なかなか炭水化物を減らして、たんぱく質脂質を増やすって難しい。また、コストもかかる。。
まあ、意識して摂取していかなきゃいけないんですけどね。。
