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ありのママ。とんかつパパ。

より自然に、よりシンプルに。かたよらず、こだわらず。流れるような人生に、ちょっとした小ネタを。

アーモンド効果で、血液検査数値改善か?

アーモンドが健康に良いという話はよく聞きます。んじゃ実際どうなんだ?というと、食べてる時に直接実感があるわけじゃないので、なかなか感じることができません。

 
今日は、そのあたり「ちょっと実感できそう」というネタです。
 
先日、人間ドックを受けてきました。身長、体重、胴囲、聴力、視力…は、あまり変わりありませんでした。最後に血液検査の結果を先生から教えてもらったのですが…前年比ですべての指標で改善してるじゃないですか!
 
食べる量は、相変わらずそれなりにたくさん(笑)食べてるし、運動はそれなりにはやってるものの、増やしたわけでもないし。。そうすると改善ファクターとしたら…
 
アーモンドを毎日食べてる
 
ことしか考えられない。。それも、おすすめと言われてる1日20〜30粒なんて量じゃなくて、軽く50〜60粒は食べてる。(食べ過ぎ…w)
 
ボテチとか食べてる場合じゃないですよ。素焼き(ドライロースト)のアーモンドが、断然いいですよ!

 

1kg 無添加 素焼きアーモンド

1kg 無添加 素焼きアーモンド

 

 

porkcutletpapa.hateblo.jp