ありのママ。とんかつパパ。

より自然に、よりシンプルに。かたよらず、こだわらず。流れるような人生に、ちょっとした小ネタを。

「禅」の心を見直そう

 昨日の投稿にも関連するのですが、とかくこの世はいざこざばかり…のような気がしませんか?

 ここ数年、なにか心に響いてくるのが、この「禅」というキーワード。何度か近所のお寺で行われている座禅会にも参加しました。

 以前紹介した「GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス」でも、瞑想が科学的に効果があることが証明されてきたという話がありました。精神修養という点でも、この「禅(座禅)」というのが有効なのでしょう。

 

 なんとなく、日々の徒然を適当に書いてきているこのブログですが、徐々にこういうネタを、自分なりの言葉で発信できればと思っています。