ありのママ。とんかつパパ。

より自然に、よりシンプルに。かたよらず、こだわらず。流れるような人生に、ちょっとした小ネタを。

自転車

このトレーニングは、ヒルクライムを鍛える…だけじゃない!

先月号に続き、サイスポが必読です! 特集で「1カ月で磨く、ヒルクライム」とありますが、このトレーニング方法は、ヒルクライムだけではなく、すべてに通じるトレーニングだと確信しました。 自転車は、「ペダルを踏む」のではなく「ペダルを回す」と言わ…

ブレーキは真っ先に強化しましょう

GWに箱根一周してきたのですが、上りがつらかった…のはつらかったのですが、下りがつらい…というのを痛感しました。芦ノ湖から旧道、畑宿経由で下りたのですが、10%の下りが1km以上続くつづら折り、途中で握力が限界になり、何度も休憩しながら恐る恐る下…

ロードバイク、フィッティング次第でこんなにも変わるのか!

先日投稿しました porkcutletpapa.hateblo.jp をもとに、フィッティングを始めてみました。 記事では「複数の箇所を一気に変えず」「一度変えたらしばらく走ってみる」というルールがあったので、まずは最初に手を付けるサドル位置から始めてみました。(以…

ロードバイクのポジションセッティングは、これで決まり!

しばらく投稿はしてませんでしたが、ロードバイクは乗ってましたよ。w そろそろ購入から一年になり、それなりに慣れてきましたが、150kmほどツーリングしてきたときに、なんかサドルが低い気がしてきました。そこから10mmほど上げて漕いでみたら…ちょっとラ…

ロードバイク乗り始めて9ヶ月。当初の熱い想いを思い出す。

roadbike01.info 昨年7月にロードバイクを買って、約9ヶ月経ちました。それなりの距離乗ったり、ショップの練習会に行ってみたりしましたが、なんだかピリッとしない。 以前、MTBモドキでガリガリ乗っていた時のスピードが出ないなぁ…と思って、web…

輪行パッキングのコツはこれ! 輪行パーフェクト(マニアック?)マニュアル

え~、いつか書こう書こうと思いながら延び延びになっていた「輪行パッキング」紹介。自分の中でほぼベストであろう形が決まったので、ご紹介いたします。 funride.jp ファンライドのアンケートにもあるように、やっぱり「傷つくのが怖い」という人が多いよ…

google自動運転カー事故

gigazine.net googleの自動運転カーの事故のニュースが流れてますね。 コンピュータ制御で事故の減少が期待されているとのことですが、これからまだ煮詰めていく必要がありそうですね。 いや、実は統計を取ったら、既に自動運転のほうが事故率が少ないのかも…

ロードバイク、一番簡単なチェーンの洗い方

ロードバイクに乗り始めて、できるだけ簡単なメンテナンスをいろいろ考え、いろいろ試してきました。今日は、たぶんこれ以上ない簡単なチェーンの洗い方(メンテナンス)をまとめてみます。 油汚れを落とすのに一番適した液体は? 汚れたチェーンを洗うため…

SPDペダル、玉押し調整しなおしたら、激回るようになりました。

porkcutletpapa.hateblo.jp 先日購入したSPDペダル、PD-A530。使い心地は上々…なのですが、回り方が渋くビンディングをとらえるときに同じ向きにならないので、もう少し回るように玉押しを調整してみました。 いくつかwebで調べところ、このクラスの製品はDU…

ペダル問題、SPDペダルで完結。

porkcutletpapa.hateblo.jp 先日ペダル選択について投稿しました。結局…SPDペダル買ってしまいました。(笑)というわけで今日は、SPDペダルについて全力PUSHしてみたいと思います。 歩きやすいシューズ なんといっても、これが一番です。SPD-SLなどはクリート…

都市を安全にサイクリングするための実践ガイド

tokyo365.tk 「自転車は車道の左側を走ること」というルールが厳格化してしばらく経ちました。今まで歩道を走っていた方々が車道を走るときは、それは怖い思いをして走られていたのだと思います。 私は今までも車道の左側を走っていました。もう30年近く前、…

人間ではなく、マシンにドーピング。

www.asahi.com ニュースになってますね、機械のドーピング。 最近の電動アシスト自転車は、バッテリーも小型化して便利な乗り物になってきました。フレーム内蔵というのもうわさで聞いていました。ただ、まさかトップ選手ともあろう人が手を出すとは思っても…

SPD-SLペダルが万人に最高…というわけではない。

ysroad.co.jp ロードレーサーに乗っていると、「やっぱペダルは、SPD-SLでしょ(シマノだったら)」という雰囲気を感じていました。なんとなくその雰囲気で、実際私もSPD-SLペダルを買ったのですが、気楽な街乗りや観光メインのツーリングなどでは、ちょっと…

自転車、グループで走る場合、どうすればいいの?

この数年の自転車ブームはすごいですね。週末の朝ともなると、近くの海沿いは自転車で走るグループをいっぱい見かけます。 で、気になるのが、その隊列。 2~3台で走ってる分には特に問題ないのですが、これが10台、20台になってくると…かなり威圧感あ…

自転車安全整備士(自転車技士)試験を受けられないか妄想してみる

公益財団法人 日本交通管理技術協会 まー、ロードバイクを買ってから、暇さえあれば(暇がなくても?(笑))、ああしてこうして、ここを整備して…みたいなことを妄想してるわけです。そして、わからないことがあったら、自転車屋に行ってIさんに教えてもら…

自転車に始まり、自転車に終わる

昨日、単車の話題を出しましたので、今までの2輪遍歴を紹介します。 アラフォー世代が幼稚園生の頃は、当然ゲーム機などなく、遊ぶとしたらもっぱら自転車でした。補助輪も難なく外し、乗りまくっていました。小学校、中学校、高校…と、それなりに遠いところ…

山を走るのは、単車も自転車も楽しい。

porkcutletpapa.hateblo.jp 昨日の続きです。 まあ、山での貧脚ぶりをいかんなく発揮したわけですが(笑)、なんかこの風景見たことあるなぁ…と、思ったわけです。 私が若かりし頃、400cc、1000ccの単車を乗り回していたころです。 ツーリングサークルのような…

ロード練習会、楽しい~!

楽しみにしていた練習会、行ってきました。 って、朝にちょっとバタバタしてしまい、集合時間ピッタリぐらいに到着でした。ただ、そんなにキッチリ集合ではなかったので、なんとなくOKでした。少しずつメンバーが集まり始め、最終的には13人となりました。…

というわけで、玉押し調整完了。(ばっちり)

porkcutletpapa.hateblo.jp 玉押し調整、続きです。 今日これから、ショップの練習会があるので、昨日のうちに解決させました。…と、結論を書くと簡単なのですが、ちょっと一筋縄ではいきませんでした。 イメージは湧いていたので、作業に取り掛かりました。…

玉押しの調整は、ちゃんとやりましょう。

先日久々にビンディングペダルをつけた時*1、併せてリアのカセットも外して、ギアを一枚一枚磨きました。その時にふと見たら、フリー側の玉押しのロックナットが緩んでいたので、試しに中がどんな感じになってるか外してみました。まあ、ここは予想通りとい…

フラットペダル+トゥクリップが、ものすごく使える件

先日シューズカバーを買った*1ので、久々にビンディングペダルを出しました。久しく使ってなかったので、新鮮な感覚でした。ビンディングペダルを使ったあと、フラットペダル(+トゥクリップ)をしばらく使っていたので、所感含めてまとめてみます。 ビンデ…

冬のライドの必需品、シューズカバー

昨日の投稿*1と同じタイミングで買ったのが、コレ。シューズカバーです。 wiggleでは、7498円以上だと送料無料になります*2。トルクレンチだけだと送料無料にならなかったので、送料無料になる金額まで何かを買おう…という調整目的で買ったものです。まあ…冬…

トルクレンチ、買いました。

ずいぶん前からトルクレンチ*1欲しかったんですよね。買っちゃいました。wiggleで買ったのですが、このトルクレンチの何が良いって、 価格が安い 普通、トルクレンチといったら安くても1万円から。普通は数万円するものです。ところがこれは、5000円でおつり…

自転車レースに参加するために、絶対必要なもの。

せっかくいいロードバイクを買ったので、ツーリングイベントもいいけど、ちょっとしたレースにも出たくなったりするのです。 何の気なしに「大磯クリテリウム*1」のページを見たのですが、 「JCF認可のヘルメットを着用しなければならない」 ん?JCF認可?な…

やっぱりこれからの季節は、シューズカバー必須ですよね、さすがに。

今週は一気に寒くなりましたね。週明けから冬スーツを投入したのですが、翌日水曜からコートも投入しました。日中はまだ暖かくなるのですが、朝晩は寒くなりましたね。 昨日の朝、自転車朝練したのですが…、う~ん、さすがに寒くなってきた! 今年の夏からロ…

こういうショップで買えると、バイクライフもハッピー!

porkcutletpapa.hateblo.jp 今回買ったロードバイク、いい店で買ったなぁ…と思いました。 7月にロードバイクを買ってから、ショップに2回行きました。最初に行ったのは1か月ぐらいたったタイミングで、主にシフトワイヤーの伸び調整をしてもらいました。そし…

ナスカルブ、購入。

11月って雨が少ないイメージなのですが、なんだかよく降りますね。ということ?で、前から欲しかったナスカルブを買ってみました。 横にあるのは、11s用のロックリング間座。分かる人が見たら分かると思いますが、ナスカルブのスプレー、ちっちゃいです。70m…

道端カレンさん考案、ママチャリダイエット!

netallica.yahoo.co.jp さすが、着目点がトライアスリート! あ…、って言うと「トライアスリートな彼女だからできる話で、普通の人はできない」って思っちゃいますかね。 違うんです。ちょっと言い方を変えると、 もっと自転車はラクに乗れるんです。ラクに…

自転車盗難、許さない!

東京モーターショーの裏番組(笑)で、幕張メッセでは自転車と自転車関連商品の展示会「サイクルモード」が開催されていました。 自転車の展示会ということで、会場に自転車で行く方も多かったようです。となると、会場の駐輪場には高級自転車がそろう…とい…

「東京モーターショー」と「サイクルモード」の比較からみるトレンド

www.tokyo-motorshow.com www.cyclemode.net 10/29から11/8の10日間、東京ビッグサイトで「東京モーターショー」が開催されています。また、ほぼ同時期の、11/6~11/8の3日間、幕張メッセで「サイクルモード」が開催されます。 「東京モーターショー」は回を…

「幅寄せされた!」の8割は被害妄想

まず最初に言っておきますが、自転車乗りの立場からの投稿です。(あ、車も運転しますけどね) よく「幅寄せされた」と言ってる自転車乗りのかたがいらっしゃいますが、残念、その幅寄せは、あなたの被害妄想、もしくは予測運転(自動車学校では「かもしれな…

最近何をしていたか。

6月末から、それ以降何してたか…。 そうですね、ロードバイク乗り始めて1年経ち、ますます楽しくなってきたところです。 porkcutletpapa.hateblo.jp 前回、この記事を投稿しましたが、これ以降ですね。坂道が楽しくなってきて、暇さえあれば坂道坂道。平らな…

ロードバイクの魅力を語ってみる

昨晩は職場の飲みでした。先日の「しくじり先生」でホリエモンがアイアンマンを完走したことに感動したらしく*1、自転車にもちょっと興味がわいた様子で。 で、まあ、仲間を増やすべく、ロードバイクの魅力を語ってみたわけです。ロードバイク1台あれば、 …

メンテナンス初心者こそ、いい工具を。

cyclist.sanspo.com 昨日は、どんな工具から用意するのが望ましいか…という話でした。今日は、実際用意する工具の選び方の話です。 最近は100円ショップでも、工具は売ってます。逆に1本数千円するメガネレンチもあります。これは何が違うのでしょうか? ま…

自転車をメンテナンスする工具の揃え方。

私は長年、単車も自転車も弄ってきたので、これからメンテナンスを覚えようとしてる友人に「工具は何から揃えればいい?」という質問をよくされます。他にもWEBの質問コーナーでも、「最初はどんなセットを買えばよいですか?」などの質問が挙がってますね。…

ロードバイクに乗って、手首が痛いのは、こういう状態。

ロードバイク納車から約2か月。600kmほど走りました。 よく、ロードバイクに乗ると「お尻が痛い」と言う人が多いのですが、私は始めのころから、お尻はそう痛くなく(肉厚?w)、長く乗ると手が痛くてしびれる状態が続いていました。 ロードバイクに乗る方…

気がつけば1日最長記録

連休中、思わぬ形で今のロードバイク最長記録を更新しました。 午前中、行きつけの眼科に行ってコンタクトの検診。そこから海沿いの357号をブラブラ回って八景島を眺めつつ帰宅。自宅で昼食を食べてから、午後は逗子経由で湘南国際村。葉山から鎌倉経由で帰…

弱虫ペダル劇場版!

『劇場版 弱虫ペダル』公式サイト 2015年8月28日(金)公開 見てきましたよ!「弱虫ペダル劇場版」! 最寄りの映画館では今週金曜日までということでした。職場の先輩と行くつもりでしたが、それまでの日程が合わなかったので、ソロで見てきました。 驚いた…

チェーンロックを腰に巻くって、これっ!

いやぁ、いらっしゃいましたよ。先日紹介した「プレミアム・ラッシュ*1」で主人公が巻いてたチェーンロックを実践してる人が! 「プレミアム ラッシュかぶれ」(TEAM BULL OSAKA / 大阪のピストバイクチーム) これです!これ!かっこいいですねぇ~。 ただ…

秋のツーリングコースの妄想

大雨もひと段落して、少し秋の気配が進んできました。そーすると、まあ、ますます自転車に乗りたくなるわけで。(マラソンの練習やらなきゃいけないのですが…(笑)) というわけで、サイクリングコースをいくつか妄想。 横浜南部に住んでる私。いままで行って…

ロードバイクで、かっこよく極太チェーンロックを使う

昨日の続きです。 ロードバイクで出かけるときに、なにかしらのロックを持ち歩く必要がありますが、あまりかさばるのはイヤですよね。折り畳み式のロックもありますが、ちょっと使いづらかったり。かさばるのを嫌って細いワイヤーロックだと、心許なかったり…

地球ロックを忘れずに。それも頑丈に。

Facebookの投稿などを見てると、自転車(ロードバイク)の盗難情報が毎日のように流れてきます。 ちょっと目を離した隙に…というのが多いのですが、中にはロックがかかっていても持ち去られるパターンがあります。ロックをかけていても「地球ロック(なにか…

ちっこい、グリースガン

昨日、グリースについて書きました。その後、ホームセンターをうろうろしてたら…見つけましたよ、手頃なグリースガン。その名も… エーゼット 1ウェイ チッコイグリースガン え?ちっこい?確かに、ちっこいです。w 値段も600円ぐらいだったので、使う使わ…

滑らかなハブは、自分で作れる!

納車してから、約500kmほど走りました。 単車だと1000kmほど走ったらエンジンオイルを替える…というサイクルが来ます。それは、新品のエンジンはまだアタリが出ていないため、最初のころはシリンダー内でこすれて出た金属カスによってエンジンオイルが汚れや…

カーゴバイクって、どういう自転車か知ってますか?

EUROBIKE | ユーロバイク、デザイン自転車、自転車アクセサリー、運搬・輸送自転車、内装ハブ、駐輪システムの日本総代理店eurobike.wix.com Webをぶらぶらしてたら、こんなのを見つけました。 一般的には「カーゴバイク」と言われるものらしいです。100kgも…

自転車の保険、入ってますか?

<a href="http://www.au-sonpo.co.jp/pc/bycle/index.html?CAMP_CD=DR1D000065" data-mce-href="http://www.au-sonpo.co.jp/pc/bycle/index.html?CAMP_CD=DR1D000065">au損保の新しい自転車向け保険、あうて「ケガの保険 Bycle(バイクル)」 …

ロードバイク、ちゃんとメンテすると、雨でも余裕!

この週末は、木更津のあたりにいたのですが、雨が降ったり止んだりでした。出先で自転車を使うので、バス輪行でした。今日のネタは「輪行」…にしようと思ったのですが、できれば写真付きで記事にしようかと思い、今日は雨天の中での自転車…をネタに。 納車し…

ワイヤーがフレームの中を通ってる場合、どうメンテするの?

最近多いですよね、ブレーキワイヤーやシフトワイヤーが、フレームの中を通ってる自転車。買うまでは「かっこいい!」って思っていたのですが、いざ自分の自転車がそうなっていると、「ワイヤー交換ってどうするのだろう?」と思うわけです。 ショップのお兄…

チェーンオイル、ナスカルブって良さそうだよ。

納車から約1か月。走行距離は350kmほどになりました。 過去に投稿しましたが、帰宅後のチェーン拭きは欠かさず続けています。特に潤滑的な問題はなかったので、オイルの追加はしないでここまで来ました。さすがに300km超してきたので、昔買って家に残ってたP…

おっさんローディーも魅了! 弱虫ペダル劇場版に期待!

2015年夏公開 『劇場版 弱虫ペダル』公式サイトyowapeda-movie.com 気が付いたら、もう今月末じゃないですか、弱ペダ劇場版! 一昨年、深夜枠で始まった弱虫ペダルTV版アニメ。初回から見てるのは、僕ぐらいなんだろうなぁ…と思ってたら、なんか職場の先輩…