ありのママ。とんかつパパ。

より自然に、よりシンプルに。かたよらず、こだわらず。流れるような人生に、ちょっとした小ネタを。

湘南国際マラソンを振り返って

気付くとあっという間にブログ投稿が滞ります。(^^; 12月4日に開催されました湘南国際マラソン。例のごとくワラーチで参加してきました。順を追ってご報告。 ワラーチでのフルマラソンは、昨年の湘南国際、今年春の横浜マラソン、時間は5時間以上という遅さ…

もう一度、語学を頑張ってみる。

以前、スペイン語を勉強してみよう…という投稿をしたことを、微かに思い出しました。(笑) あれからどうなったかというと…、はい、できてません。。よわっ。 まあ、多少やらなかったからと言って、もう無理…何てことも言いません。何度でも何度でも何度でも… …

すっかりご無沙汰しておりました。

みなさまこんばんわ。 前回投稿から、早6カ月近くたってしまいました。ちょっと仕事が忙しかったりして、ブログ熱がだいぶ下がってしまっていました。ま、忙しいのには変わりないのですが、少しずつ再開してみようと思います。 なんて、軽いノリで書いてます…

このトレーニングは、ヒルクライムを鍛える…だけじゃない!

先月号に続き、サイスポが必読です! 特集で「1カ月で磨く、ヒルクライム」とありますが、このトレーニング方法は、ヒルクライムだけではなく、すべてに通じるトレーニングだと確信しました。 自転車は、「ペダルを踏む」のではなく「ペダルを回す」と言わ…

「なお、妊娠はしておらず…」って、全く不要な情報

mainichi.jp 優香さん、ご結婚おめでとうございます。TVで見るイメージだけですが、なんだかふんわりした雰囲気の方で、結構好きです。お幸せに! …はいいのですが、それを報道するマスコミに苦言。 なお、妊娠はしておらず… って…。その情報、全くいりま…

糖質制限は「減らす」じゃなくて「変える」

zasshi.news.yahoo.co.jp 糖質制限の効果については、このブログでも紹介してまいりました。ただ、どうやら、糖質制限ということばが「糖質を少なくする」までで止まっているようで、「糖質を少なくする代わりに、たんぱく質、脂質を多くとる」というところ…

ブレーキは真っ先に強化しましょう

GWに箱根一周してきたのですが、上りがつらかった…のはつらかったのですが、下りがつらい…というのを痛感しました。芦ノ湖から旧道、畑宿経由で下りたのですが、10%の下りが1km以上続くつづら折り、途中で握力が限界になり、何度も休憩しながら恐る恐る下…

トライアスロン≒トレイルラン=ライフスタイル

number.bunshun.jp トライアスロン関連で知り合ったメンバーで、年に何回か飲みに行くのですが、行くたびにいろいろなメンバーが増えていきます。特に多いのがトレイルランナー。それも100マイルとか走っちゃう人も普通にいます。トライアスロンもロングやっ…

ロードバイク、フィッティング次第でこんなにも変わるのか!

先日投稿しました porkcutletpapa.hateblo.jp をもとに、フィッティングを始めてみました。 記事では「複数の箇所を一気に変えず」「一度変えたらしばらく走ってみる」というルールがあったので、まずは最初に手を付けるサドル位置から始めてみました。(以…

全仏の雨天中断は、全仏ならではの味。

news.yahoo.co.jp 天候で中断することは、野球もテニスもありますが、それでブーブーいうのは…どうなんでしょう? 男子の世界ランキング1位、ノバク・ジョコビッチ(セルビア)は「一日中待つことは選手もファンも大会主催者も望んでいない」と改善を求めた…

ディスプレイは薄くなっても、物を乗せるスペースは欲しい!

trendy.nikkeibp.co.jp これは素晴らしい商品ですよ!見た瞬間に惚れました! むかーしむかし、まだディスプレイがブラウン管だったころ、そのディスプレイの上は個人の趣味をアピールする貴重な場でした。ある人はぬいぐるみを置き、ある人はフィギュアを置…

朝食を食べるか食べないか…ではなく、何を食べるか

courrier.jp 周囲でちょっと話題になったこの記事。よく読むと、いろいろツッコミどころ満載なので、なんとなく書いてみます。 「これらの効能は信頼性のない実験に基づいた“思い込み”で、いままでにきちんと検証されたことがない」 ほうほう。科学的な検証…

老害予備軍の先輩方へ

朝から愚痴というのもなんですが。。昨晩、飲み会があったのですが、諸先輩方は、まー人の扱いがなってないわけです。物理的に難しい場所に座っているにもかかわらず「おまえ、酒注げよ」だったり、残り物は「お前が食え」だったり。僕ももう40過ぎのオッサ…

不継続は退化なり

昨年、ストレッチボードを作ったりして、それなりに使っていたのですが、その後ぱったり使わなくなっていました。まあ、そうするとやっぱり体はどんどん硬くなってきてるわけです。自転車に乗るときも腰が痛い。。 最近も気づいたらストレッチをするようには…

第11回湘南国際マラソン エントリー完了

www.shonan-kokusai.jp 毎年恒例となりました、湘南国際マラソンの0次関門、エントリーのクリック合戦を制し、無事エントリーすることができました。 この大会は他のメジャー大会(東京マラソン、横浜マラソン…など)とは異なり、申し込みが先着順の大会です…

ロードバイクのポジションセッティングは、これで決まり!

しばらく投稿はしてませんでしたが、ロードバイクは乗ってましたよ。w そろそろ購入から一年になり、それなりに慣れてきましたが、150kmほどツーリングしてきたときに、なんかサドルが低い気がしてきました。そこから10mmほど上げて漕いでみたら…ちょっとラ…

ちょっとお休みしてましたが、再開します。

皆さま、ご無沙汰しております。とんかつパパです。 3/31の投稿以来、約2か月。ぱったりと更新が止まっていました。あれだけ続けていたのにも関わらず、投稿しない流れにはまってしまうと、あっという間に習慣が変わってしまいました。 ん、書いてたら思い出…

ロードバイク乗り始めて9ヶ月。当初の熱い想いを思い出す。

roadbike01.info 昨年7月にロードバイクを買って、約9ヶ月経ちました。それなりの距離乗ったり、ショップの練習会に行ってみたりしましたが、なんだかピリッとしない。 以前、MTBモドキでガリガリ乗っていた時のスピードが出ないなぁ…と思って、web…

東京マラソン、コース変更

www.sankei.com 東京マラソンがコース変更するらしいですね。 どっちがいいのでしょうか? ビッグサイトゴール(旧コース) アップダウンが多い ゴール間近で、応援が少ないポイントがある。 ビッグサイトが使えるので雨でもフィニッシュ後がラク フィニッシ…

旅立ち

なんだか連続投稿記録が切れてしまってから、さっぱり緊張感がなくなってしまいました。。 そんな中、とてもとても悲しいお知らせ。 1月の中ごろに猫を2匹飼い始めたという記事を投稿しました。*1*2 それが…、そのうちの一匹「クルミ」が…早すぎる一生を終え…

横浜マラソン2016レポート

昨日3/13(日)、横浜マラソン2016に参加してきました。あ、当然ワラーチですよ。w ただ、前回の湘南国際マラソン*1*2*3に高かった練習意欲はどこかに消えてしまい、前回以上に練習不足の状態での参加となりました。はたして結果は?? エントリー手続き …

今や、コンビニでドーナツ売る時代ですから

zasshi.news.yahoo.co.jp いつかこの日が来るとは思っていましたが。 ご存じのとおり、日本には昔からミスタードーナツがあり((ダンキンドーナツのほうが…という話は受け付けません(笑)))、日本人のドーナツの基準を作ってきました。そこにクリスピー・クリ…

なぜ自民党はこういう出馬要請をするのか

headlines.yahoo.co.jp 澤さんの意思に一票。w サッカー界の人ですよ。サッカー界に身を置きたいのは当然でしょう。谷亮子さんは議員になりましたが、柔道で普通にやっていくこともありだったはずです。 って、wikiを見てみたら、ちょっとびっくり。 元オリ…

3・11、センシティブな日ではありますが、前を向いて進むために。

5年前の今日、東日本大震災があったということは、忘れる人はいないと思いますが、ちょっと世論のダメ傾向が見え隠れするので、センシティブな話ではありますが、意見投稿。 その1.復興が終わったわけではないことは承知してます 先日、池上彰さんがTVで…

マニュアル車復権…って、マツダ推し

headlines.yahoo.co.jp 連続投稿記録が途絶えてしまって、一気にテンションが落ちた結果、あっという間に数日もの空きができてしまいました(笑)。緊張の糸が切れるってこういうことですね。 じゃ、気を取り直して。 今日はマニュアル車の話。 スズキは昨年末…

あ!!連続投稿記録、途絶える…

一年ちょっと、毎日連続投稿を続けてきたこのブログ。順調に続いてると思っていたら…、3/1の投稿がないことに気づきました!! orz... ま、忘れてしまったのは、どうしようもない。。投稿だけでなく、なにかの連続記録更新って、長く続けるほどそれかプレッ…

輪行パッキングのコツはこれ! 輪行パーフェクト(マニアック?)マニュアル

え~、いつか書こう書こうと思いながら延び延びになっていた「輪行パッキング」紹介。自分の中でほぼベストであろう形が決まったので、ご紹介いたします。 funride.jp ファンライドのアンケートにもあるように、やっぱり「傷つくのが怖い」という人が多いよ…

google自動運転カー事故

gigazine.net googleの自動運転カーの事故のニュースが流れてますね。 コンピュータ制御で事故の減少が期待されているとのことですが、これからまだ煮詰めていく必要がありそうですね。 いや、実は統計を取ったら、既に自動運転のほうが事故率が少ないのかも…

認知症JR事故に対する最高裁判決は正しい

www.asahi.com 最高裁で、監督義務は無しとの判決になりました。 これはね、妥当な判決ですよ。 家族は認知症患者のサポートで、常に大変ですよ。それを何か事故を起こした時に、その分の全責任を負え…なんて、酷すぎます。 世の中「責任の所在は…」と言及し…

あれ?福士、名古屋出るのやめちゃったの?

www.asahi.com 先日応援投稿しました*1が、出場とりやめてしまったようです。。 「まあまあ、そう強行せず…、表では言えないけど、内々定出しておくからさ」 なんて言われたのですかね。(邪推…w) これでもし、福士を超える記録で優勝した選手が出たら、ど…

ロードバイク、一番簡単なチェーンの洗い方

ロードバイクに乗り始めて、できるだけ簡単なメンテナンスをいろいろ考え、いろいろ試してきました。今日は、たぶんこれ以上ない簡単なチェーンの洗い方(メンテナンス)をまとめてみます。 油汚れを落とすのに一番適した液体は? 汚れたチェーンを洗うため…

福士!ドヤ顔で優勝してやれ!

news.livedoor.com まあ…、出場しますわな。ってか 日本陸連の麻場一徳強化委員長が21日、神戸市内の大会で報道陣を前に「(五輪で)メダルを狙える水準に達している。盤石なプロセスを踏んでほしい」と、“内定”とも取れる発言をし、福士に名古屋ウィメン…

河津桜、見ごろど真ん中。

今日は自転車で三浦半島を一回りしてきました。というのも、先日仕事で京急三崎口に行ったときに、沿線で満開の河津桜を見たので、ゆっくり見に行こうということで。そして行ってみたら。 おおにぎわい! 三浦海岸駅から、大行列。上の写真はたまたま人が空…

Amazon利用料 VS COSTCO年会費

wired.jp 無料配送を謳ってきたAmazonが、徐々に無料配送の最低金額を上げてきているという話。記事によると、Amazonプライムに誘導したいのではないかと。 これを聞いて思い出したのが、コストコの年会費。 日本に初めて会員制スーパー「COSTCO」が入ってき…

オリンピック対策で、展示場仮設施設作るって

www.asahi.com おお、対策で仮設施設作るのね。 まあ、臨海部は土地もあるし、仮設施設をつくるんだったら、特に問題は無いでしょう。以前、1年ぐらい飛ばしても(大阪で実施したりしても)いいんじゃない?*1って記事書きましたが、それもやらなくて済みます…

汗かいてないから臭くなってる?

以前、トライアスロンに向けて3種目トレーニングを欠かさずやっていたころと比べて、最近かなり練習量が減りました。明らかに体が動かなくなってます。 ふと気づいたのですが… ワイシャツの襟が臭うのです。。 加齢臭なんて随分前に出てきてるので、今更なに…

日テレ、ナイス!(ベッキーちゃん応援投稿)

headlines.yahoo.co.jp おお!ナイス判断!「単に休業の意向を受けて従ってるだけ。降板という話ではない」と! まあ、同局での人気番組に数多く出演してるという事情もあるのかもしれないけど、逆風強い中そこまで言い切る日テレの判断に、あっぱれ! 応援…

SPDペダル、玉押し調整しなおしたら、激回るようになりました。

porkcutletpapa.hateblo.jp 先日購入したSPDペダル、PD-A530。使い心地は上々…なのですが、回り方が渋くビンディングをとらえるときに同じ向きにならないので、もう少し回るように玉押しを調整してみました。 いくつかwebで調べところ、このクラスの製品はDU…

個人の恋愛に対して、他人が突っ込む権利は無い。(2)

wol.nikkeibp.co.jp そう、まさにこれ! ベッキーちゃんも川谷くんも、恋をするのは構わないし、川谷くん奥さんが激怒するのは当然。だからと言って、他人がとやかく言う権利なんて全くないわけです。 ベッキーが出演する番組に苦情が殺到したと聞きましたが…

個人の恋愛に対して、他人が突っ込む権利は無い。(1)

日本人が生きづらいのは“ロリコン文化”のせい フランス人ジャーナリストが指摘する、日本の難点 - ウートピ タイトルの、"「ロリコン文化」のせい"というのはともかく、他人のライフスタイルを尊重する、お互いが自立した個人として認識する…という意識は、…

このコンタクトレンズは画期的!

www.itmedia.co.jp うん、ピンホールレンズの原理は知ってます。ただ、それをコンタクトレンズに採用するって考えは思いつきませんでした。 たしかに、メガネが無い時、指の隙間で小さい穴を作ってそこから覗いて見たら、なんとか見える…というのはやってま…

知的好奇心が枯れてると!?思い当たる節はある。。(笑)

www.newsweekjapan.jp 悲しいかな、確かにそうかもしれません。 自分が今まで育ってきた延長線上のことは、ある程度興味を持ち続けますが、これが新たなこととなると、あまりそこまで踏み込むことは、大人になってから少なくなった気がします。 昨日投稿しま…

新しいことを始めるときに、唯一必要なこと。

www.lifehacker.jp 思い当たる節があるので、今日はこのネタ。 この記事である通り「小さく始める」「必要なものはすべてそろえておく」というのは、まさにその通りだと思います。私は10年ほど前にランニングを始めましたが、当時「とりあえず着替えて外に出…

ペダル問題、SPDペダルで完結。

porkcutletpapa.hateblo.jp 先日ペダル選択について投稿しました。結局…SPDペダル買ってしまいました。(笑)というわけで今日は、SPDペダルについて全力PUSHしてみたいと思います。 歩きやすいシューズ なんといっても、これが一番です。SPD-SLなどはクリート…

言霊はある

grapee.jp 周りにいませんか?なにかにつけ非難するひと、愚痴ばっかりいう人。聞いてるだけで気分が滅入ってしまいますよね。 結局それは自分の中で無限ループに入り込んでしまって、どんどん嫌な気分が増幅されるだけ。何もいいことはありません。逆に、ポ…

時空がゆがむって、中二病的で驚く。(笑)

headlines.yahoo.co.jp 重力波観測のニュース、盛り上がってますね。 何がすごいって「時空がゆがむ」ってことだと思うのは私だけ?「時間と空間がゆがむ」んですよ!ブラックホールだとかワームホールだとか、理論上の話…というか空想に近いんじゃないかっ…

横浜マラソンは、裸足で走ったらいけないの?!

www.yokohamamarathon.jp 横浜マラソンの参加案内が届きました。 マラソン大会にでるのは、もう慣れたものなので、流し読みぐらいでチェックしていたのですが…、「マナーアップのお願い」でピタッと止まりました ■以下の出走はご遠慮ください … ●裸足での出…

マラソン日本代表選考

zasshi.news.yahoo.co.jp なぜ?って思いますよね。基準は十分クリアしてるのに、あえて名古屋を走らせるのか。 適性のある競技者を専門的観点から判断 って、なんなんでしょう? こういう選定って、なんか似たようなニュースあったよな~と思ったら、、 東…

散歩が最強

matome.naver.jp やはり…というか、なんというか。 私はランニングをするのですが、ランニングしてる時が一番頭が働いてる気がします。仕事やプライベートで悩んでいたりしても、パッといいアイデアが浮かんだりします。頭の中が整理されます。 確かに、時間…

超低金利時代…どころか、マイナス?!

news.livedoor.com 国債利回りが史上初のマイナス金利となりましたね。 これから即刻、預金金利がマイナス…という流れにはならないそうですが、今後低金利時代はまだまだ続きそうです。 となると、"ローン"レンジャー(住宅ローンを抱えてる人…w)は、借り…