ありのママ。とんかつパパ。

より自然に、よりシンプルに。かたよらず、こだわらず。流れるような人生に、ちょっとした小ネタを。

来年はリーグ制覇&日本一

www.sanspo.com 今年のDeNAは、見ごたえありましたね。 ペナントレースは、接戦をものにして3位。そこからのCS、まさかの下剋上で日本シリーズ出場。ソフトバンク相手にいきなり3敗し、さすがに…と思いきや、しり上がりに挙げてくるDeNA。そこから…

筋トレは3か月後に効いてくる

最近、週末と言えば雨…でしたね。 週末の一番の楽しみは、自転車で20~40kmほどトレーニングライドすることなのですが、ここ3週連続でできずじまいでした。 で、久々に晴の祝日の昨日、やっと近場を一周できました。 というわけで、結局1カ月近く乗ってなか…

横浜マラソンが中止になったことについて文句を言う人に対する文句

今日はちょっと辛辣です。 横浜マラソンが中止となって数日たちましたが、なんだかいろんな意見が出ていますね。ひとまとめにしていってしまうと、すべては、 わがまま です。例えば 返金すべき これは準備段階ですでに費用は発生しているので無理です。また…

家庭用ゲームは、時代を超える

headlines.yahoo.co.jp 昨年あたりから、「ニンテンドークラシックミニ スーパーファミコン」や、「ニンテンドークラシックミニ ファミリーコンピュータ」が話題になってますね。 私が子供のころに遊んでいたファミコンで、人気のあったソフトがてんこもり。…

自転車のメンテは、これ一本

昨日は、AZ(エーゼット)KM-001の話題を出しましたが、今日は使い方についてご紹介します。 チェーンへの注油 まあ、普通です。(笑) ただ、使い方がちょっと変わってるかもしれません。私はディグリーザーとかは使ったことがありません。毎回、AZ(エーゼッ…

雨の日は、自転車メンテ日和

この2週間、自転車に乗れてません。。週末2週にわたって雨。いてもたってもいられなかったので、昨日はメンテナンスしました。 と言っても、普段からチェーンは毎回清掃注油しているので、全く乗ってなかったら全く汚れてないのです。でも注油…というか確認…

自転車は目の敵にされてる?

life-b.jp Facebookで、この記事が掲載されていたのですが、そのコメントがひどいんです。 信号無視すりゃ、そりゃ速いわなw すり抜けして事故れ。チャリンカス こういう記事が、バカな自転車乗りを増やしてることを知るべき などなど…。 これを読んで大き…

ママチャリが遅い理由

先日の記事のつづきです。 重たいほうが漕がなくてよいということは、ママチャリのほうが楽なのではないか?という疑問が残ってます。 これにはもう少し説明しなければならないことがあります。 自転車を進ませるときの抵抗ですが、重量mの自転車を時速vで走…

自転車は重いほうが巡航するのがラク?!

先日、ロードバイクの荷台に荷物を載せて巡航していました。その時なんだか巡行がラクな感じがしたので、ちょっと考察してみることにしました。考察の条件としては 平地の一定速度の巡航 です。苦手な人は見ただけで拒否反応が出そうな数式が出てきますが、…

自重筋トレ、続いてます。

今年の7月頃ですかね、ふと、昔に買った自重筋トレの本を開いたんですよね。 スイムにしろ、バイクにしろ、ランにしろ、体幹が弱いとフォームが崩れるので、基本的な筋トレから始めようと思ったのです。 ランニングを始めたとき、「ゆるく続ける」を心がけて…

「ごゆっりどうぞ」

先日、昼を食べる時間が少なかったので、パパッと済ませようと、駅構内のカレー屋に入りました。乗る予定の電車の時間が迫っていましたが、店員さんは特にパッと動くことなくマイペース。そして注文の品を持ってきて 「ごゆっくりどうぞ」 ここで考えました…

野菜だけで完全な栄養バランスを整えることのほうが難しい

news.yahoo.co.jp 書き方がえげつない…のかな。「野菜の代わりにはならない」とバッサリ切ってしまってすごく気分が悪い。反論したくなります。 野菜350グラムは、「量」だけでなくその「質」が大切です。レタスを350グラム食べたとしても栄養的に十分ではあ…

不倫はいけいない…という、暴力的な同調圧力

そうか、ブログだったら、こんなネタも書きやすいんだった。w toyokeizai.net いやぁ、ほんと、激しく同意です。「暴力的な同調圧力」って表現もとてもしっくりきます。 正直言って、不倫ネタのニュースは聞き飽きたし、そもそも人の不倫話を聞いたって、面…

思い出したかのように投稿

あ~、あ~、テスト、テスト…。 大変ご無沙汰しておりました。とんかつパパです。 なんかすっかり更新してなかった当ブログですが、ぼちぼち再開しようかと思ってます。 まあ、相変わらず、「かたよらず、こだわらず」のスタンスで、ゆるくいきます。 今日の…

湘南国際マラソンを振り返って

気付くとあっという間にブログ投稿が滞ります。(^^; 12月4日に開催されました湘南国際マラソン。例のごとくワラーチで参加してきました。順を追ってご報告。 ワラーチでのフルマラソンは、昨年の湘南国際、今年春の横浜マラソン、時間は5時間以上という遅さ…

もう一度、語学を頑張ってみる。

以前、スペイン語を勉強してみよう…という投稿をしたことを、微かに思い出しました。(笑) あれからどうなったかというと…、はい、できてません。。よわっ。 まあ、多少やらなかったからと言って、もう無理…何てことも言いません。何度でも何度でも何度でも… …

すっかりご無沙汰しておりました。

みなさまこんばんわ。 前回投稿から、早6カ月近くたってしまいました。ちょっと仕事が忙しかったりして、ブログ熱がだいぶ下がってしまっていました。ま、忙しいのには変わりないのですが、少しずつ再開してみようと思います。 なんて、軽いノリで書いてます…

このトレーニングは、ヒルクライムを鍛える…だけじゃない!

先月号に続き、サイスポが必読です! 特集で「1カ月で磨く、ヒルクライム」とありますが、このトレーニング方法は、ヒルクライムだけではなく、すべてに通じるトレーニングだと確信しました。 自転車は、「ペダルを踏む」のではなく「ペダルを回す」と言わ…

「なお、妊娠はしておらず…」って、全く不要な情報

mainichi.jp 優香さん、ご結婚おめでとうございます。TVで見るイメージだけですが、なんだかふんわりした雰囲気の方で、結構好きです。お幸せに! …はいいのですが、それを報道するマスコミに苦言。 なお、妊娠はしておらず… って…。その情報、全くいりま…

糖質制限は「減らす」じゃなくて「変える」

zasshi.news.yahoo.co.jp 糖質制限の効果については、このブログでも紹介してまいりました。ただ、どうやら、糖質制限ということばが「糖質を少なくする」までで止まっているようで、「糖質を少なくする代わりに、たんぱく質、脂質を多くとる」というところ…

ブレーキは真っ先に強化しましょう

GWに箱根一周してきたのですが、上りがつらかった…のはつらかったのですが、下りがつらい…というのを痛感しました。芦ノ湖から旧道、畑宿経由で下りたのですが、10%の下りが1km以上続くつづら折り、途中で握力が限界になり、何度も休憩しながら恐る恐る下…

トライアスロン≒トレイルラン=ライフスタイル

number.bunshun.jp トライアスロン関連で知り合ったメンバーで、年に何回か飲みに行くのですが、行くたびにいろいろなメンバーが増えていきます。特に多いのがトレイルランナー。それも100マイルとか走っちゃう人も普通にいます。トライアスロンもロングやっ…

ロードバイク、フィッティング次第でこんなにも変わるのか!

先日投稿しました porkcutletpapa.hateblo.jp をもとに、フィッティングを始めてみました。 記事では「複数の箇所を一気に変えず」「一度変えたらしばらく走ってみる」というルールがあったので、まずは最初に手を付けるサドル位置から始めてみました。(以…

全仏の雨天中断は、全仏ならではの味。

news.yahoo.co.jp 天候で中断することは、野球もテニスもありますが、それでブーブーいうのは…どうなんでしょう? 男子の世界ランキング1位、ノバク・ジョコビッチ(セルビア)は「一日中待つことは選手もファンも大会主催者も望んでいない」と改善を求めた…

ディスプレイは薄くなっても、物を乗せるスペースは欲しい!

trendy.nikkeibp.co.jp これは素晴らしい商品ですよ!見た瞬間に惚れました! むかーしむかし、まだディスプレイがブラウン管だったころ、そのディスプレイの上は個人の趣味をアピールする貴重な場でした。ある人はぬいぐるみを置き、ある人はフィギュアを置…

朝食を食べるか食べないか…ではなく、何を食べるか

courrier.jp 周囲でちょっと話題になったこの記事。よく読むと、いろいろツッコミどころ満載なので、なんとなく書いてみます。 「これらの効能は信頼性のない実験に基づいた“思い込み”で、いままでにきちんと検証されたことがない」 ほうほう。科学的な検証…

老害予備軍の先輩方へ

朝から愚痴というのもなんですが。。昨晩、飲み会があったのですが、諸先輩方は、まー人の扱いがなってないわけです。物理的に難しい場所に座っているにもかかわらず「おまえ、酒注げよ」だったり、残り物は「お前が食え」だったり。僕ももう40過ぎのオッサ…

不継続は退化なり

昨年、ストレッチボードを作ったりして、それなりに使っていたのですが、その後ぱったり使わなくなっていました。まあ、そうするとやっぱり体はどんどん硬くなってきてるわけです。自転車に乗るときも腰が痛い。。 最近も気づいたらストレッチをするようには…

第11回湘南国際マラソン エントリー完了

www.shonan-kokusai.jp 毎年恒例となりました、湘南国際マラソンの0次関門、エントリーのクリック合戦を制し、無事エントリーすることができました。 この大会は他のメジャー大会(東京マラソン、横浜マラソン…など)とは異なり、申し込みが先着順の大会です…

ロードバイクのポジションセッティングは、これで決まり!

しばらく投稿はしてませんでしたが、ロードバイクは乗ってましたよ。w そろそろ購入から一年になり、それなりに慣れてきましたが、150kmほどツーリングしてきたときに、なんかサドルが低い気がしてきました。そこから10mmほど上げて漕いでみたら…ちょっとラ…